主料:
阴米,
2小把,
鸡蛋,
1个,
冰糖,
1块
辅料:
玉米油适量阴米蛋花粥的做法步骤
1.给阴米来了张特写(糯米蒸至八成熟后阴干)
2.锅里少许油烧热,放入阴米(都说用猪油炒的香)
3.中火炒成阴米泡(阴米会变大变白)
4.炒成焦黄色(下次再试试不给油炒)
5.加入适量的水煮。
6.开锅后加入冰糖或红糖(不喜甜可加少许盐)
7.一个鸡蛋打撒。
8.把鸡蛋液倒入搅成鸡蛋花。
9.煮至粘稠即可(阴米本来就是熟的,煮开花就好)
10.阴米几乎保留了糯米的所有功效与作用,而且还具有暖脾和补中益气等养生功效,比糯米本身更容易被吸收利用。
11.健脾胃,补益气。
12.以前体质虚弱,生孩子的产妇都吃这(可换成荷包蛋和红糖)
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粥 家常菜 产妇 老人 早餐 阴米
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